ನೈಜಿತ್ತ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋವು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಪಕ್ರಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೇಂದ್ರಿತವಾಗಿರುವಾಗ, ನೋವು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು (CBT) ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮನೋಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಥೆರಾಪಿಯ ಅಳತೆ ಶಕ್ತಿ ಕುರಿತು ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾರಿಸಲು, ಆಲೋಚನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪುನರ್ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆದರ್ಶಕ್ಕಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಸെയಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಶಾರೀರಿಕ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಕಡೆಯ ಮೇಲೆ ನೋವು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಹುಬಂಧಿತ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೇ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಳಿಯೆಲ್ಲಾ ಅನುಭವವನ್ನು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಪರಸ್ಪರವಾದ ಅಂಶಗಳ ಜಾಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಂಪರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಯೋಜನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದರೂ, ನೋವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊಣೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬೇಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶರೀರದ ನಡುವಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಸಲಹೆ: ಆದರ್ಶಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ವಿವರಣೆ ನೋವು ಸಲಹೆ, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮನಶ್ಶಿಕ್ಷಣ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆದರ್ಶಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಗ್ರವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವುವು ಕೇವಲ ಸನ್ಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾದ ಅನುಭವವನ್ನೂ ಕೂಡ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಸಲಹೆಗಾರರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಿಕ್ಷಕರು ಅಥವಾ ಥೆರಾಪಿಸ್ತುಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹುದೂರ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೋವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೆಲವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸಹಕಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ, ಕವಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಲುಕಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೋವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಚಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಅರ್ಥವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ (CBT) ಪಾತ್ರ ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT), ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಥೆರಾಪಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಆಗಿದ್ದು, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಟ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವದರಿಂದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, CBT ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್‌ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹುಚ್ಚು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಈ ಡ್ರಸ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿರೋಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಯಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಇಳಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆಲುಕು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.

ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಶಕ್ತಿ: ನೋವು-ಮೋಸಪು೦ಜ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂಥ ನೋವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು CBT ಬಹುಶಃ ನೋವು-ಮೋಸಪು೦ಜ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಕುರಿತು ಶಿಕ್ಷಣವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೋಟೆ ಹೇಗೆ ನೋವು ಚಾಚುತ್ತದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ಅಂತಹ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ನೋವುದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಗೊಳ್ಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಾಗ. ಈ ಜ್ಞಾನದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶರೀರದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಲೈಕೀಕೊಳಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ತಮ್ಮ ನೋವುದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅರಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಜ್ಞಾನ ಮೂಲಕ ಈ ಶಕ್ತಿಯು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆದರ್ಶದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಏಕದ್ರಷ್ಟಿಯ ಆರೋಪವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಳವಾಣಿ: ಥೆರಾಪಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ನೋವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು CBT ಯ ಶಕ್ತಿ ಅಂತಗೆ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ಡ್ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಥೆರಾಪಿಸ್ತುಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು. ಕ್ರೋನಿಕ್ ನೋವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಫಿಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾ ಅಥವಾ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್, ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಉಲ್ಲೇಖಿತ ನೋವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕಾರ, ಥೆರಾಪಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಡಿಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು ಎಲ್ಲರ ಬಳಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಶ್ರೇಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಪಿ ವೇದ್ಯತೆಗಳು: ನೋವಿನ ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು ನೋವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು CBT ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನೋವು ನೀಡುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ದೇಶಾದ್ಯಾಂತ ಕೊಡುವ ಕೋಪಿ ವೇದ್ಯತೆಯೊಂದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳು, ಮನಶ್ಚಿದ್ರಾಯ ಹೂವುಗಳು, ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಈ ಘಟನೆಗಳ ಸಾಲಾಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪ್ರಕಟಕ ಮತ್ತು ಪಡೆದವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತನಗಳನ್ನು ವಾಚ್ಯಬದ್ಧವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂತ್ರಸ್ತ ಪರಿವಾರವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಶ್ರೇಷ್ಟಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಪರಿಷ್ಕಾರ ಹಾಗೂ ತ್ವರಿತ ರೂಪವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ: ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ಪುನರ್ರಚನೆಯ ಕೇಂದ್ರ CBT ಯ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವು ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ಪುನರ್ರಚನೆಯದು, ಇದು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸುವುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಶ್ರೇಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಹಸುಮಾನಿತ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬೆಲೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೋವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವರ್ತನಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಪರಿಷ್ಕಾರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪುನರಾವೃತ್ತಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮನಸ್ಸು-ಶರೀರ ತಂತ್ರಗಳು: ಸಮಗ್ರ ಅನುಸರಣೆಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೋಡಿಸುವುದು ನೋವು ಸಲಹೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನಸ್ಸು-ಶರೀರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಆದರ್ಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಃಶಕ್ತಿಯ ಧ್ಯಾನ, ಆಳ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧ ಅಂಗಸಾಧನೆಗಳು ಎಂಬಲ್ಲಿಗೆ ತಂತ್ರಗಳು ಶ್ರೇಷ್ಟಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶ್ರೇಷ್ಟವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹ್ರಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ಇಂದು ಕೊಳ್ಳದೇ, ಮಾನಸ ಮತ್ತು ಶರೀರ ನಡುವಿನ ಶಾಂತತೆಗೆ ಸಹಾಯಿಸಲಿದೆ.

ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ: ಥೆರಾಪಿಟಿಕ್ದ ಸಮಗ್ರ ಪ್ರಭಾವ ನೋವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು CBT ಯ ನಿರಂತರ ಗುರಿಯು ನೋ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಭಾವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ನೋವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕುರಿತಂತೆ ಇಲ್ಲಿದ್ದೆಲ್ಲಲ್ಲಿಗೆ, ಈ ಥೆರಾಪಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರ ಲಭ್ಯವು ಸ್ಥಿತಿಯ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೂಡ್, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸುಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಥೆರಾಪಿ ದೊರಕಿಸಿರುವ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ತೇಜಿತವು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೆಲವನ್ನು ನಿರ್ಧಾರ: ಲಕ್ಷಣ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೀರಿ ನೋವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೆಲವನ್ನು ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಟತೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು CBT ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಕವಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಶ್ರೇಷ್ಟವಾದ ನಿವೇಶನವಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಲಕ್ಷಣ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ; ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಗತ್ತಿನ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸ್ವ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು: ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯ ಪ್ರೇರಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು CBT ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್‌ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೆಲುಕು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಕಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಈಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯು, ಎಂದಾದರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಗೌರವವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಂಬಲಿತ ನೋವಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮೇಲೆ ಏನು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಪುನಃ ಸಂಘಟಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಥೆರಾಪಿಟಿಕ್ ಒಟ್ಟಾಗುತ್ತಿರುವುದು: ಬೆಂಬಲದ ಒತ್ತು ನೋವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು CBT ಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಥೆರಾಪಿಸ್ತು ನಡುವಿನ ಥೆರಾಪಿಟಿಕ್ ಒತ್ತು ಇದೆ. ಈ ಸಹೋದ್ಯೋಗವು ನಂಬಿಕೆ, ಕ್ಷೇತ್ರದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಕರಿಸುತ್ತವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಶ್ರೇಷ್ಟವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಥೆರಾಪಿಸ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಬೆಂಬಲ, ಪ್ರಮಾಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಬಾರಿ ಆಧಾರಿತ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮರುಗಣನೆ: ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ನೋವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು CBT ಗೆ ಸೇರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಕಥೆಗಳು - ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿ ಇದ್ದಾರೆ, ಇದು ಶ್ರೇಷ್ಟತೆಯ ತೀನೆ, ಆತ್ಮೋದ್ಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಅರಿವನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕಥೆಗಳು ನೋವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿವರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕುರಿತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಹೊರಗೊಮ್ಮಲು. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉತ್ತಮ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರದಲ್ಲಾಗಲ್ಲದೇ, ತಮ್ಮನ್ನು ಪುನಃ ಸಂಶೋಧಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ರೂಪಿಸುವಾಗ ಹೊರಹೊರೆಯುತ್ತವೆ.

ನೋವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋವಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಭೂಮಿಕೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಗಾಯಿಸಲು ಮಿಂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶರೀರದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡು, ಈ ಥೆರಾಪಿಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಉದ್ಧರಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ತಂತ್ರಗಳು, ಮತ್ತು ಟಾಮ್ಬ್ರೋಣಿಸುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯ ಪಥಮಾಡುತ್ತವೆ - ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸೀಮಿತತೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಆಗುವುದಕ್ಕಾಗೆ ಘನ ಭವಿಷ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಮುನ್ನಡೆಯುವುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಣುವುದು ಕೇವಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆಯಲು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿಯೇ ಅವಕಾಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಕುತ್ತವೆ.